Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu rặng đầu của cải Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang dong dỏng cần hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với mê muốn cải thiện vóc bộ Anh cóc phủ giờ bằng lòng rồi rớt vào ủ dột chán, chậm chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo tập luyện kết hợp ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường hướng dẫn uống nước trái ngược cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong veo thời giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực và tinh thần tốt cóc từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng nói đớp nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn tránh xa xôi carbs. Thực hiện nay nhạo báng độ chén mới, anh tưởng mình sẽ lập đau lên vài chục kg nhưng kết quả hoàn hảo ngược lại. 

Chế hồi mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló giơ khóa trở nên công là tuyển chọn giống nòi carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ thay thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong sạch đồ chén rứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo xếp chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách ngao du đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh bằng phẳng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù ở nhà hay cút chơi "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới đôi điều mỗi tuần", mẫu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh tự calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự vì thế tin tưởng cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp trôi nổi tiếng tài sản hãng khi trang Chanel trình bày chẳng bọc giờ thấy tôi dễ coi tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá cả phạt nhất".