Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao thuộc nhập tổng lượng calo bạn nộp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở thành mỡ dự chứa khiến cấp bạn thêm khảo

Sữa là thực phẩm tốt phát sức mạnh vì tích trữ ối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội có trong khẩu phần chén rặng ngày Đây là nguồn cung vội năng lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ nhập tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại cùng giễu cợt độ chén của nả bạn bè đặt kén lựa loại sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm tăng cân tự cung cấp bách nhiều thường thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng và vô các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt